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每天应该喝多少毫升的水
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每天应该喝多少毫升的水

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导读:每天应该喝多少毫升的水?相信有很多人都还不知道,下面就由小编我来为您介绍一下。

每天应该喝多少毫升的水?相信有很多人都还不知道,下面就由小编我来为您介绍一下。

每天应该喝多少毫升的水

正常人每天需要饮用1500ml-2000ml毫升的水。水是人体正常代谢所必需的物质,正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5L左右的水,以保证毒素从体内排出。

水在机体内有许多重要功能:

1、水是细胞原生质的重要组分。

2、水在体内起溶媒作用,溶解多种电解质。

3、水在体内起运输作用,可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质(如激素)等。

4、水有较高热导性和比热,可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量,有助于人体调节体温。

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